毎日暑くて大変ですよね。
室外では何もしてなくても勝手に汗がダラダラ溢れ出るし、
かといって室内では冷房で体が冷え、倦怠感を感じたり…早く涼しい時期になれって思います。
皆さんの中にはこんな症状の方はいませんか？
- 一日中からだがだるい
- 何もする気がおきない
- 疲れやすいし、食欲もわかない
いわゆる【夏バテ】の症状です。
夏バテとは
人は汗をかくことで体温調整をします。ですが湿度が高い環境にいると汗が上手く蒸発できず体内にこもります。そのため体温調節が上手くできず体調不良を招いてしまいます。暑さによる体力消耗、睡眠不足、栄養不足が重なり、慢性的に疲労が蓄積した状態になることです。
そこで夏バテにはビタミン補給をしっかりすることが必要になります！！
ビタミンとは
人間が生きていくうえで必要なエネルギーになる三大栄養素脂肪、糖質、タンパク質の代謝を助ける働きをします。三大栄養素という機械をスムーズに動かせるための油の働きをします。
例えば、車で考えるとエンジンオイルの役目になります。
エンジオイルがないと車が動かなくなるように、微量なビタミンでも不足すると体に異変を与えてしまいます。すごく大事なビタミンですが人間の体内の中では作ることはできないので、食べ物などで摂取する必要があります。ビタミン補給をするという行為は日々の生活で欠かせないものですね。
ビタミンの種類と役割
１３種類あるビタミンは脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンに分けられます。
- 脂溶性ビタミン
ビタミンA 目や皮膚や粘膜の健康を保ち、抵抗力を強める役割があり、暗いところでの視力も保つ働きがあります。
ビタミンD カルシウムの吸収促進、骨の成長促進、血中カルシウムの濃度を調節します。
ビタミンE 強い抗酸化作用を持ち、体内の脂質の酸化を防ぎます。健康維持のために働く若返りのビタミンです。
ビタミンK 血液凝固や骨の健康維持をサポートします。 - 水溶性ビタミン
ビタミンC 皮膚や粘膜の健康維持に役立ち、ストレスへの抵抗力を強め、鉄の吸収を良くします。
ビタミンB1 糖質をエネルギーに換える消化酵素の働きを助ける役割があります。
ビタミンB2 糖質、脂質、タンパク質のエネルギー代謝の補酵素として働きます。
ビタミンB6 エネルギー代謝の補酵素として重要なビタミンです。
ビタミンB12 アミノ酸代謝の補酵素として働き、赤血球の生産、体内組織の機能や発達を正常に維持します。
ナイアシン 脂質、アミノ酸の代謝のサポート、酸化還元反応に関わる補酵素として働きます。
パントテン酸 糖質、脂質、タンパク質の代謝とエネルギー生産に不可欠な酵素を補助します。
葉酸 赤血球の生産を助けます。
ビオチン 抗炎症物質を生成することで炎症を防ぎ、アレルギー症状を緩和します。
こんなに種類のあるビタミンを摂取するのは難しく感じますね。
１３種類の中でピックアップして、ビタミンCについておすすめのLypo-Cをご紹介したいと思います。
Lypo-C
吸収率にこだわった国内製造のリポソール化された液状のビタミンCサプリメントです。
ビタミンCは摂取しても体内に吸収しづらく、ほとんどが尿で排出されます。
大量のビタミンCを摂取しても吸収できる量には限界があり、限界を超えて摂取することは不可能と言われています。
しかしLypo-Cは、ビタミンCをリポソーム化することによってビタミンの血液内に含まれる量が高まり、しかも持続性も高くなります。
吸収率が高くなるので体外に排出されにくくなります。
リポソームとは
人間の細胞膜と同じ構成成分である「リン脂質」を、ナノサイズ（１ｍの１０億分の１サイズ）のカプセルにした微粒子
Lypo-C飲み方・飲みやすくする方法
飲む量
食品として１日１～３包を目安に飲む
飲むタイミングはいつでもOK
空腹時に飲むほうが吸収率か高い
飲み方
そのまま、もしくは水や炭酸水などに割って飲む
独特の味なのでそのまま飲むより何かに割って飲むほうがおすすめ
飲みやすくする方法
炭酸水
強炭酸が強すぎてLypo-Cの独特の味が消えます。
炭酸が得意な方は良いかもしれません。
夏には炭酸でさっぱりとさせるのは良いですね。
トマトジュース
トマトの味に少しLypo-Cの味が少し混じって感じます。
トマト＞Lypo-Cなのでトマト好きには良いかもしれません。
野菜ジュース
すごく美味しいです。まったくLypo-Cの味を感じません。
普通の野菜ジュースです。
ヨーグルト
Lypo-Cの味がすごく感じられます。
甘みを足すと独特の味が消えます。
黒酢
はちみつ入りの黒酢なので甘みもあって美味しいです。
Lypo-Cの独特さは感じられません。
オレンジジュース
もう普通のオレンジジュースです。
Lypo-Cが入っているのか疑問に思うくらいオレンジジュースです。
口コミ
良い口コミ
・肌荒れに即効性あり
・肌が白くなった
・疲れがとれる
・ニキビ跡が薄れてニキビができにくくなった
悪い口コミ
・味が美味しくない・癖がある
・金額が高い
・国産ではない（ビタミンはイギリス国製造）
実際経験した結果
１日１包、朝の空腹時に飲んでいます。
何かに割って飲むよりそのままの方が吸収率があがるようですが…Lypo-Cの独特の味に耐えられないときはオレンジジュースに割って飲んでます。
肌の調子が良くなったという口コミが一番多かったですが、飲んで一番に感じたのは疲れがとれることでした。飲み始めて半年くらい経ちますが、肌の調子も良くなり吹き出物ができにくくなってます。
もう一つ効果的だったのが風邪ひきそうだなと思うときにLypo-Cを飲むと風邪になりません。ウイルスにも効き目がありそうですね。
金額も安いものではないので継続するのが金銭的に大変ですが、結果がでるものなので続けていきたいですね。
皆さんの日常の中に私のおすすめした事が少しでもお役に立てると嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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